Stressbewältigung & Entspannung

Immer mehr Leistungsfähigkeit und hohe Erwartungen werden uns gestellt. Da bleibt oft wenig Zeit für das eigene Wohlbefinden. Das Gefühl, dem Alltag nicht mehr gewachsen zu sein. Müdigkeit und Ermattung schlägt sich nieder.  Einfachste Dinge geben  einem das Gefühl, das alles über den Kopf wächst. Kopfzerbrechen und Grübeln, Ängste oder Traurigkeit gehen oft mit dieser Situation einher. Schmerzen, Schlaflosigkeit oder chronische Erkrankungen können die Folge sein.

Kommen Sie wieder zu körperlichen und seelischen Wohlbefinden. Finden sie ihre Balance wieder. Sammeln sie neue Kräfte und fühlen sie sich wieder entspannt und erholt. Gehen Sie positiv mit ihrem Stress um und suchen Sie wieder Freiräume um den Kopf wieder „frei“ zu machen.

Der Kurs besteht aus einer kleinen vertrauensvollen Gruppe. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien zur Stressbewältigung und erlernen eine Vielfalt von Methoden zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens. Eine Kombination aus Balance-Training, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen, Yoga und Pilates. Sanfte Musik soll ihre Entspannung dabei unterstützen.

Kurse:

„Entspannung durch Bewegung“

momentan kein Kurs im Angebot

 

>>ANMELDUNG<<

 

oder Frau Dr. Wietfeld 02302/60323.

Die Kurse sind im Rahmen des Präventionsgesetzes nach SGB V, § 20 anerkannt. Die Kurse können nach regelmäßiger Teilnahme mit 80 % von Ihrer Krankenkasse erstattet werden.

Kooperation mit der Barmer Ersatzkasse. www.barmer.de und Techniker Krankenkasse www.tk.de

Veranstaltungen/Termine